Hướng dẫn đắp mặt nạ dầu oliu sữa tươi đúng cách

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR42XebLAXvOq5w5xuH-wS-ddtHDp_CJtSKcg228c0lLwe6ubfp2ocmF_xZwOqO27ckiFKFjmZh9rRWaMhVdQ42p6ZTG38NUlQA2_ktYAHmgM3NbnDMDHzgxnc-doTg91b4MKll6KzD3xk/s1600/olivdeoil-758x475.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="758" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR42XebLAXvOq5w5xuH-wS-ddtHDp_CJtSKcg228c0lLwe6ubfp2ocmF_xZwOqO27ckiFKFjmZh9rRWaMhVdQ42p6ZTG38NUlQA2_ktYAHmgM3NbnDMDHzgxnc-doTg91b4MKll6KzD3xk/s1600/olivdeoil-758x475.jpg" /></a></div> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>Nếu bạn muốn có một làn da mềm mại và căng mịn thì mặt nạ dầu oliu là một sự lựa chọn hoàn hảo.</b><br /> <b>Mặt nạ dầu oliu sữa tươi rất được ưa chuộng bởi chị em phụ nữ. Không chỉ vì nó có hiệu quả tuyệt vời, nhanh chóng mà còn vì nguyên liệu rất dễ tìm và cách làm rất đơn giản.</b><br /> <b>Lợi ích của mặt nạ dầu oliu sữa tươi</b><br /> <i>Dầu oliu và sữa tươi là một sự kết hợp rất ăn ý. Trong khi dầu oliu là một kem dưỡng ẩm hoàn hảo thì sữa tươi có thể dùng như một sữa rửa mặt tự nhiên.</i><br /> <h3> -Tác dụng của dầu oliu với làn da :</h3> Tái tạo hồi phục các tế bào da, làm da thêm mịn màng, săn chắc.<br /> Rất giàu chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa phenolic, vitamin E cùng với squalene và axit oleic.<br /> Giúp kích thích và chữa lành các tổn thương trên da, giúp làm dịu làn da.<br /> Điều trị cho da bị cháy nắng, nó cũng giúp chống nắng hiệu quả.<br /> Phòng ngừa ung thư da.<br /> <h3> -Tác dụng của sữa tươi với làn da :.</h3> Trong sữa tươi có protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, canxi, kali, biotin, axit lactic, magnesium, selenium,…<br /> Làm mềm da và nuôi dưỡng nó với các vitamin và khoáng chất.<br /> Chữa cho làn da thô ráp, tẩy tế bào chết.<br /> Thu nhỏ lỗ chân lông.<br /> Giảm hoạt động của các gốc tự do, làm oxy hóa dẫn đến lão hóa sớm.<br /> Dưỡng ẩm cho da, làm mịn da.<br /> Hướng dẫn đắp mặt nạ dầu oliu sữa tươi đúng cách<br /> <h3> Bước 1 : Chuẩn bị.</h3> 1 muỗng sữa tươi không đường.<br /> 1/2 muỗng dầu oliu.<br /> <h3> Bước 2 : Trộn hỗn hợp.</h3> Trộn 2 thành phần trên vào một chiếc bát nhỏ.<br /> Nếu bạn muốn trị mụn nhanh thì nên cho thêm mật ong, sữa chua.<br /> Nếu bạn muốn da thêm hồng hào, tươi tắn thì nên cho thêm chuối, bơ, dâu tây.<br /> Nếu bạn muốn trị vết thâm, sẹo thì nên dùng thêm bột nghệ.<br /> Nếu bạn muốn se khít lỗ chân lông thì nên cho thêm lòng trắng trứng hoặc chanh.<br /> Nếu bạn muốn tẩy da chết thì nên dùng thêm bột yến mạch, bột mì hoặc bột gạo.<br /> Nếu bạn muốn giảm nếp nhăn thì nên dùng thêm bột trà xanh.<br /> <h3> Bước 3 : Đắp mặt nạ.</h3> Rửa mặt bằng nước ấm trước khi đắp mặt nạ để lỗ chân mở rộng dễ hấp thu dinh dưỡng; da bạn cũng sạch hơn.<br /> Dùng các ngón tay sạch, nhẹ nhàng bôi đều hỗn hợp lên da.<br /> Để yên trong khoảng 10-15 phút.<br /> Rửa sạch lại khuôn mặt bằng nước ấm, rồi sau đó rửa tiếp bằng nước lạnh.<br /> Để khô bớt rồi dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm ưa thích.<br /> <h3> Một vài lưu ý khi đắp mặt nạ dầu oliu sữa tươi</h3> Có thể đắp mặt nạ dầu oliu hằng ngày và qua đêm nhưng nếu thêm nguyên liệu khác thì phải rửa sạch vì có thể dễ bị nổi mụn hơn do các lỗ chân lông bị bưng bít, không thông thoáng.<br /> Mặt nạ này đặc biệt phù hợp với làn da khô, sần sùi.<br /> Hoàn toàn có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua.<br /> Hỗn hợp còn thừa có thể bảo quản tốt trong tủ mát.<br /> Dầu oliu sữa tươi còn có thể dùng để dưỡng môi, dưỡng tóc rất hiệu quả.<br /> <br /> Mặt nạ dầu oliu sữa tươi rất an toàn và phù hợp với tất cả làn da. Hiếm có trường hợp bị dị ứng sau khi sử dụng loại mặt nạ này vì thế bạn hãy yên tâm nhé. Chúc bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ sau khi đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên này.

Hướng dẫn đắp mặt nạ dầu oliu sữa tươi đúng cách

Nếu bạn muốn có một làn da mềm mại và căng mịn thì mặt nạ dầu oliu là một sự lựa chọn hoàn hảo. Mặt nạ dầu oliu sữa tươi rất được ưa ch...

Đọc thêm »

Sữa tươi không đường có tác dụng gì và dùng thế nào?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRJjEGRUWbeLew6KUpyeo0oz8J-Ryck3NgPxEn5Wx3IRpeXv5zHVwxu8WE8ak1mJIk0CXP6zL0k57gTx5lORHv-nEPJl1iRUclRsOxIguXkjFD0v1Vr6NmfJf6efHRrWHDgaBWoDYKR8K/s1600/20171226_34c1204840c790b596b9106f246e6189_1514267278.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRJjEGRUWbeLew6KUpyeo0oz8J-Ryck3NgPxEn5Wx3IRpeXv5zHVwxu8WE8ak1mJIk0CXP6zL0k57gTx5lORHv-nEPJl1iRUclRsOxIguXkjFD0v1Vr6NmfJf6efHRrWHDgaBWoDYKR8K/s1600/20171226_34c1204840c790b596b9106f246e6189_1514267278.jpg" /></a></div> <b><i><br /></i></b> <b><i><br /></i></b> <b><i><a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">Sữa tươi </a>không đường có tác dụng gì? Uống sữa tươi không đường hàng ngày có tốt không? Rửa mặt bằng sữa tươi không đường có đẹp da không? Có nên đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp được tất cả những thắc mắc này.</i></b><br /> <h3> Sữa tươi là gì?</h3> Sữa tươi là các loại sữa từ động vật (bò, dê, cừu,…) ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế. Chúng chưa được tiệt trùng hoặc tiệt trùng chưa triệt để bởi các thiết bị xử lý đạt chuẩn.<br /> <br /> Sữa bò là loại sữa phổ biến nhất trong các loại sữa tươi, chiếm đến hơn 90%.<br /> Sữa tươi nguyên chất tự nhiên chưa bao giờ vượt quá nhiệt độ 40 độ C, nó gần với nhiệt độ của động vật.<br /> <br /> Sữa tươi nguyên chất so với sữa tươi đã được thanh trùng hoặc tiệt trùng không có lợi điểm gì cả. Chúng thậm chí còn chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây bệnh cho cơ thể.<br /> <br /> Sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng được xử lý theo quy trình chặt chẽ, hầu như sẽ giữ được toàn bộ các chất dinh dưỡng có trong sữa mà vẫn đảm bảo được hương vị thơm ngon, thời gian bảo quản cũng lâu hơn.<br /> <br /> Sữa tươi phải được bảo quản cẩn thận, chỉ cần một giọt nước là sữa sẽ bị lên men, kết tủa và nhiễm khuẩn ngay.<br /> <br /> Sữa tươi được thanh trùng sẽ dùng được trong khoảng 10 ngày, sữa tươi được sơ chế theo cách dân gian (đun sôi) chỉ dùng được trong khoảng 2 ngày. Còn sữa tươi tiệt trùng có hạn dùng trong khoảng từ 6 tháng đến 1 năm.<br /> <br /> Hầu hết các loại sữa tươi trên thị trường hiện nay là sữa tươi đã được tiệt trùng và có bổ sung thêm hoặc tách bỏ một vài thành phần dinh dưỡng (chiếm không quá 1%).<br /> <br /> Ngoài ra, cũng không ít hãng sản xuất, mặc dù quảng cáo là sữa tươi nguyên chất nhưng thực tế, lại được chế biến từ sữa bột.<br /> <h3> Sữa tươi không đường có tác dụng gì?</h3> Sữa tươi không đường là loại sữa tươi không thêm đường trong khi chế biến. Bình thường, sữa tươi nguyên chất có vị nhạt, hơi khó uống nên các hãng sản xuất thường thêm đường vào sữa để hương vị ngọt ngào hơn, dễ uống hơn.<br /> <br /> Sữa tươi không đường thích hợp cho những người bị tiểu đường, bị béo phì hoặc đang gặp vấn đề về mụn trứng cá.<br /> <br /> Sữa tươi không đường chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giống như sữa tươi nguyên chất, bao gồm :<br /> <br /> <ul> <li>Cacbonhydrat.</li> <li>Chất béo.</li> <li>Chất đạm.</li> <li>Vitamin A.</li> <li>Vitamin D.</li> <li>Vitamin B6,12.</li> <li>Kali.</li> <li>Canxi.</li> <li>Magie.</li> <li>Photpho.</li> </ul> <br /> Sữa tươi là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng; cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp, xương khớp, thần kinh, răng lợi, làn da,vv…<br /> <br /> Do đó các chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người nên uống sữa tươi mỗi ngày, ít nhất là một ly sữa. Đặc biệt là trẻ em đang ở độ tuổi tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ.<br /> <br /> Trong lĩnh vực làm đẹp da, sữa tươi cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Vậy sữa tươi không đường có tác dụng gì :<br /> <br /> Giúp da trắng sáng, giảm tàn nhang và các vết thâm do mụn.<br /> Giữ da không bị khô, bong tróc, sần sùi, ngứa, nứt nẻ.<br /> Duy trì sự đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời; giữ cho da trẻ trung và khỏe mạnh.<br /> Làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá.<br /> Nếu uống sữa tươi có đường thì dễ bị mụn trứng cá, nhưng uống sữa tươi không đường thì không có vấn đề gì cả.<br /> Uống sữa tươi không đường hoặc đắp mặt nạ, rửa mặt bằng sữa tươi không đường là tốt hơn so với sữa có đường.<br /> <br /> Hiệu quả làm đẹp của mỗi cách là khác nhau. Uống sữa tươi không đường giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho da nhiều hơn, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.<br /> <br /> Với cách đắp mặt nạ, rửa mặt bằng sữa tươi không đường thì thiên về làm sạch da, điều trị mụn. Do lớp da bảo vệ khá dày nên các chất dinh dưỡng khó hấp thụ vào sâu bên trong các mô tế bào.<br /> <br /> Ngoài những lợi ích trên, sữa tươi không đường có tác dụng gì khác không? có rất nhiều, ví dụ như :<br /> <br /> Tắm hoặc mát xa toàn thân, giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng.<br /> Làm sinh tố, làm sữa chua, làm bánh, thêm vào các món ăn.<br /> Ngâm tay, chân trị nứt nẻ.<br /> Giảm cân.<br /> <h3> Cách sử dụng sữa tươi không đường</h3> <h4> 1. Rửa mặt bằng sữa tươi không đường.</h4> Nhúng một quả bông gòn vào sữa tươi không đường.<br /> Thoa khắp da mặt, đợi khoảng 5 phút sau thì rửa lại với nước mát.<br /> Lau khô bằng khăn mềm.<br /> Lặp lại hàng ngày, trước khi đi ngủ, mỗi ngày 1 lần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần là đủ.<br /> <h4> 2. Đắp mặt nạ sữa tươi không đường.</h4> Trộn sữa tươi với một trong các nguyên liệu tự nhiên, đắp lên mặt khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước là được.<br /> <br /> Nếu bạn muốn dưỡng ẩm cho da, nên chọn : dầu oliu, bơ, lòng đỏ trứng gà, dưa chuột.<br /> Nếu bạn muốn trị mụn, nên chọn : mật ong, bột nghệ, lô hội, chanh.<br /> Nếu bạn muốn tẩy tế bào chết, nên chọn : bột đậu, bột nghệ, bột mì, bột gạo, bột gỗ đàn hương, bột vỏ cam, bột yến mạch, mật ong, chanh.<br /> Nếu bạn muốn trị nám, trị thâm, nên chọn : chanh, khoai tây,<br /> <h4> 3. Tắm sữa tươi không đường.</h4> Đổ 1 chai sữa tươi không đường vào bồn tắm chứa nước ấm.<br /> Thêm một ít cánh hoa hồng, một ít tinh dầu ưa thích, một ít muối, sữa tắm.<br /> Khuấy đều lên để mọi thành phần hòa quyện vào với nhau.<br /> Ngâm mình trong bồn tắm bao lâu tùy thích, khoảng nửa tiếng đến một tiếng là đủ.<br /> Trong lúc ngâm mình trong bồn tắm, bạn có thể nghe nhạc, hát hoặc đọc sách.<br /> <h4> 4. Uống sữa tươi không đường.</h4> Không nên uống lúc đói, hãy ăn kèm với cái gì đó chẳng hạn như bánh quy.<br /> Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi.<br /> Uống sữa ấm tốt hơn so với sữa lạnh.<br /> Không đun sữa quá lâu.<br /> Nên uống sữa gần tối, trước khi đi ngủ bởi vì trong sữa có thành phần gây ngủ, an thần. Nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.<br /> <br />

Sữa tươi không đường có tác dụng gì và dùng thế nào?

Sữa tươi không đường có tác dụng gì? Uống sữa tươi không đường hàng ngày có tốt không? Rửa mặt bằng sữa tươi không đường có đẹp da không...

Đọc thêm »

Mẹo dưỡng trắng da tự nhiên đơn giản tại nhà

<i>Mẹo dưỡng trắng tự nhiên sẽ tổng hợp cho các bạn <a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">cách làm trắng da nhanh và hiệu quả</a> như ý muốn. Nhiều cách dưỡng trắng da tại nhà rất hay và đơn giản mà bạn không ngờ tới. Với những thực phẩm tự nhiên mà không kĩ công đi tìm kiếm. Xung quanh bạn có rất nhiều những sản phẩm tự nhiên để chăm sóc da. Nếu không bận rộn hãy tự làm và thưởng thức những công thức đơn giản dưới đây nhé.</i><br /> <i><br /></i> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0gPT5zx9ZH1BtcnVXm4VEqULSDvrhAIz653jYk5tQIa11PXK4YlYpqf7wM1oWj_eyK7w8PKZM8kTLqx4xorgr-5cqq4EkyllapJYK7Pcx8taO0Ajcxx0gJyCwOa_SKdz2eug00lnQzQO/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0gPT5zx9ZH1BtcnVXm4VEqULSDvrhAIz653jYk5tQIa11PXK4YlYpqf7wM1oWj_eyK7w8PKZM8kTLqx4xorgr-5cqq4EkyllapJYK7Pcx8taO0Ajcxx0gJyCwOa_SKdz2eug00lnQzQO/s1600/maxresdefault.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <i><br /></i> <h3> Dưỡng trắng da tự nhiên bằng nha đam</h3> Nha đam là một loại thực phẩm có thể ăn hoặc uống. Có tính mát, dành cho đồ uống và làm đẹp hơn là ăn. Chính vì vậy nó có tác dụng rất tốt đối với da, ngăn ngừa lão hóa và trị nám. Đặc biệt khi sử dụng lâu dài, nó sẽ làm mềm da, tăng cường độ ẩm, làm trắng da đồng thời trị mụn, nám và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.<br /> <br /> Cách làm: Chọn nhánh nha đam đủ lớn, mập và không bị gãy hay bị tổn thương bất cứ ở vùng nào. Bởi khi nha đam bị hỏng hay dập ở chỗ nào đó sẽ giảm giá trị rất nhiều.<br /> <br /> Sau đó, làm sạch và xay nhuyễn. Lấy phần gel hoặc lấy luôn cả bã đắp lên mặt. Nếu lấy gel chúng ta có thể massage mặt được và tốt hơn. Hãy massage từ 25-30 phút để cảm nhận được tác dụng rõ rệt của nó cũng như giúp da hấp thu tốt những dưỡng chất trong nha đam. Mà chúng ta biết thời gian hấp thu chất dinh dưỡng từ da rất lâu. Còn nếu sử dụng bã đắp lên mặt hay nằm yên và tận hưởng những phút giây thoải mái khi đắp mặt nạ.<br /> <br /> Sau khi đắp xong, hãy rửa bằng nước sạch. Sau nhiều ngày chăm sóc da bằng nha đam, bạn sẽ nhận thấy rõ rệt da bạn đang trắng dần lên.<br /> <h3> Dưỡng trắng tự nhiên bằng Hoa Đào</h3> Mọi người yêu quý hoa đào vì những giá trị thẩm mỹ và văn hóa của nó, nhưng ít người biết rằng loài hoa này là dược liệu quý giúp lấy lại vẻ đẹp quyến rũ của làn da<br /> <br /> – Hoa đào 200g, nhân hạt bí đao 250g, bạch dương bì 100g. Sấy hoặc phơi khô, tán bột, rồi trộn thêm một chút đường trắng và đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê sau bữa ăn.<br /> <br /> – Hoa đào tươi 120g ngâm với 500 ml rượu trắng, sau 7 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 10ml.<br /> <br /> – Hoa đào 400g, nhân hạt bí đao 500g, vỏ quýt 200g, tất cả đều phơi khô, tán bột, uống mỗi ngày 2 lần, sau bữa ăn. Muốn da trắng mịn thì thêm nhân hạt bí đao, nếu muốn da trắng hồng thì thêm hoa đào. Uống 50 ngày thì mặt trắng, uống thêm 50 ngày nữa thì da dẻ toàn thân cũng trở nên trắng trẻo.<br /> <h3> Dưỡng trắng da bằng Nhân Sâm</h3> Nhân sâm là vị thuốc quý được sử dụng trong đông y. Đồng thời, vị thuốc này còn có tác dụng dưỡng trắng da. Nhờ đó, mà các cô gái xứ Hàn thường có làn da trắng đẹp, căng mịn.<br /> <br /> Cách dưỡng trắng da bằng bột nhân sâm: dùng 2 thìa bột nhân sâm trộn với 1 thìa sữa tươi, thoa đều lên da đặc biệt là vùng mặt sau khi tắm xong. Sau đó massage thật đều để có thể tận dụng hết bột nhân sâm mà không lãng phí chút nào nhé. Sau khoảng 20 phút rửa lại sạch và nước ấm là được.<br /> <br /> Sau khi kiên trì sử dụng cách dưỡng trắng này,  bạn sẽ thấy làn da trắng hồng rạng rỡ, bên cạnh đó còn rất mịn màng. Ngoài ra, cách dưỡng trắng da này còn giúp bạn ngừa lão hóa da khá hiệu quả.

Mẹo dưỡng trắng da tự nhiên đơn giản tại nhà

Mẹo dưỡng trắng tự nhiên sẽ tổng hợp cho các bạn cách làm trắng da nhanh và hiệu quả như ý muốn. Nhiều cách dưỡng trắng da tại nhà rất hay ...

Đọc thêm »

Bí đỏ - Bí quyết tăng cân cho người gầy

<b>Công thức làm sữa bí đỏ đặc biệt dưới đây sẽ giúp các "thánh gầy" và <a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">những cô nàng ngực lép cải thiện cân nặng, tăng cân tăng cả vòng ngực, da lại trắng mịn hơn trước gấp bội phần.</a></b><br /> <b><br /></b> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSjd0whpKa_3DjAEVoubpISrgfp8hprnNB5fLtn6hYv1Ezi3DRxpOXCvDFFnV_c8UG24DPe-t8FEqPVT7M61VsH81DRgZVn-Ymt3qxNRfNBF9IEA6hVzL-TCLHFkI1Y5CGyEan1XGuSB_h/s1600/sua-bi-do-mon-ngon-giup-tang-cuong-he-mien-dich-cho-be-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="954" data-original-width="1430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSjd0whpKa_3DjAEVoubpISrgfp8hprnNB5fLtn6hYv1Ezi3DRxpOXCvDFFnV_c8UG24DPe-t8FEqPVT7M61VsH81DRgZVn-Ymt3qxNRfNBF9IEA6hVzL-TCLHFkI1Y5CGyEan1XGuSB_h/s1600/sua-bi-do-mon-ngon-giup-tang-cuong-he-mien-dich-cho-be-01.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> Trong khi cả triệu cô gái than trời vì không giảm được cân thì cũng có hàng triệu cô nàng khác lại “khóc ròng” bao năm vì ăn mãi chẳng béo. Ngay cả khi đã dùng tới thực phẩm chức năng vẫn giữ vững thân hình “cò hương”, ngực phẳng đến thê thảm. Thế nhưng, liệu nàng đã biết độc chiêu tăng cân siêu đơn giản nhờ bí đỏ chưa? Chỉ mất chưa đầy 30 phút và thời gian khoảng 7 ngày, chị em siêu gầy cũng sẽ phải tăng từ 3 – 7kg chỉ nhờ sữa bí đỏ làm theo cách dưới đây đấy nhé!<br /> <h3> Chuẩn bị:</h3> - 1 quả bí đỏ hồ lô hoặc ½ quả bí đỏ to đã chín.<br /> <br /> - 1 lon nước cốt dừa.<br /> <br /> - 1 lon sữa đặc.<br /> <br /> - 2 hộp sữa tươi có đường.<br /> <br /> - Bình nhựa hoặc chai, lọ thuỷ tinh có nắp<br /> <br /> - Máy xay, rây lọc.<br /> <h3> Sơ chế nguyên liệu:</h3> - Nếu bí mua cả quả, bạn gọt sạch lớp vỏ cứng ở ngoài xong nạo ruột bên trong, rửa với nước và để ráo.<br /> <br /> - Dùng dao bổ quả bí làm đôi, sau đó cắt nhỏ thành các miếng đều nhau để khi hấp bí nhanh chín.<br /> Bước 1: Cho bí vào nồi hấp, hấp cách thuỷ đến khi chín. Nếu muốn bí chín nhanh hơn, hãy tận dụng nồi cơm điện, bí dễ chín nhừ.<br /> <b><br /></b> <b>Bước 2</b>: Sau khi bí chín, bạn vớt ra rồi bỏ vào máy xay sinh tố, đổ thêm 100ml nước cốt dừa và khoảng ¼ lon sữa đặc vào xay chung. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa inox để nghiền, bí chín mềm rất dễ nghiền nhuyễn.<br /> <br /> <b>Bước 3</b>: Xay bí thành hỗn hợp sền sệt xong, bạn lọc qua rây một lần để lược bỏ xơ bí còn sót rồi đổ vào nồi để đun. Chú ý, cứ cách 1 – 2 phút, hãy dùng thìa khuấy hỗn hợp bí nhẹ nhàng, đều tay.<br /> Bước 4: Khi hỗn hợp sữa bí sôi, bạn nếm thử xem độ ngọt đã vừa ý chưa. Nếu bị nhạt, hãy thêm sữa đặc vào và đun khoảng 2 phút nữa là được. Khi sữa bí chín, bạn để nguội rồi đổ vào các bình, lọ và đậy kín, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần.<br /> <br /> Chú ý, mỗi mẻ sữa bí nên chỉ dùng trong 2 ngày để giữ được hương vị thơm ngon và chất lượng dinh dưỡng tốt nhất. Sau thời gian 48 tiếng, nếu không dùng hết, bạn nên bỏ sữa đi và nấu lượt mới.<br /> Cách sử dụng:<br /> <br /> - Mỗi buổi sáng, sau khi ăn bạn uống hết một cốc sữa bí đỏ, tương đương khoảng 300ml sữa. Bữa trưa cũng uống 1 cốc tương tự sau khi ăn chính. Riêng bữa tối, trước lúc đi ngủ khoảng 2 – 3 tiếng, bạn hãy uống một cốc sữa nhỏ khoảng 200ml, tránh uống nhiều khiến bị đầy bụng.<br /> <br /> - Muốn sữa bí ngon hơn, có thể bỏ thêm 1 viên đá, hạn chế bỏ nhiều vì đá tan sẽ làm loãng sữa và giảm bớt giá trị dinh dưỡng.<br /> <br /> - Cùng với sữa bí đỏ, các chị em cần kết hợp chế độ ăn tăng cường protein, đạm và vitamin, không bỏ bữa và ăn đúng giờ. Ngoài ra cần uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.<br /> Công dụng:<br /> <br /> <i>Ngoài tác dụng tăng cân, khiến vóc dáng đầy đặn hơn, sữa bí đỏ với thành phần giàu vitamin và khoáng chất còn cải thiên đáng kể tình trạng da. Nếu da bị thâm đen, kém mịn màng, sau khi uống sữa bí đỏ thường xuyên sẽ dần trở nên trắng hồng, căng láng.</i>

Bí đỏ - Bí quyết tăng cân cho người gầy

Công thức làm sữa bí đỏ đặc biệt dưới đây sẽ giúp các "thánh gầy" và những cô nàng ngực lép cải thiện cân nặng, tăng cân tăng cả v...

Đọc thêm »

Những lời khuyên giúp ích cho bạn phát triển bản thân

<b>Trong cuộc sống mỗi chúng ta đều phải đấu tranh với nhiều khó khăn thử thách.Có thể đôi lúc chúng ta sẽ thất vọng, nản chí, muốn buông xuôi tất cả.Những lúc như thế chỉ cần nhận được sự động viên chân thành sẽ tiếp sức cho ta để vượt qua.Mình mong rằng bài viết của mình sẽ là động lực để phát triển bản thân cho những ai đang gặp khó khăn trong cuộc sống.</b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-Yzh5763HBGMAIRUoQ1i9QOzgpuDI3sZhiL5Ef2jGuvc6JBMyml6Z8q5xEJWeAmR1k1fE6tAgfIPBsApv87TPsm5GvQVNWdVTQNvMRhP4NwQFFqtxodH0LcOuBVd7Q-mbXG6pCfPbrbH/s1600/kien-tri-kien-nhan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-Yzh5763HBGMAIRUoQ1i9QOzgpuDI3sZhiL5Ef2jGuvc6JBMyml6Z8q5xEJWeAmR1k1fE6tAgfIPBsApv87TPsm5GvQVNWdVTQNvMRhP4NwQFFqtxodH0LcOuBVd7Q-mbXG6pCfPbrbH/s1600/kien-tri-kien-nhan.jpg" /></a></div> <br /> <h3> 1. Bạn là người tạo ra cuộc sống của chính bạn.</h3> Bạn là người làm chủ bản thân và bạn cũng chịu trách nhiệm về những thành công hay thất bại của bạn trong cuộc sống.Bạn có quyền thay đổi cuộc sống của bạn ngày càng tốt đẹp và hạnh phúc hơn.Hãy luôn nhớ rằng cho dù bạn nghĩ cuộc sống này tồi tệ hay hạnh phúc bạn luôn đúng.<br /> <h3> 2. Bạn là người quyết định suy nghĩ của mình.</h3> Chỉ có bạ mới có thể quyết định về suy nghĩ cảm xúc của bạn.Bạn thành công hay thất bại là do ở suy nghĩ và hạnh động mà bạn làm.Bạn đừng để cảm xúc xung quanh ảnh hưởng tới bạn, bạn luôn có quyền tự do lựa chọn.<br /> <h3> 3. Luôn kiên trì theo đuổi mục đích</h3> Hãy luôn xác định cho mình mục tiêu và kiên trì với mục tiêu mà bạn đang theo đuổi.Bạn làm vì bạn thật sự muốn làm.<br /> <h3> 4.Luôn nghĩ mình đã làm được và thực tế bạn sẽ làm được.</h3> Nếu bạn muốn thành công, hạnh phúc và bạn tự tin mình làm được hãy luôn cư xử như một người thành công đang hạnh phúc và giàu có.Rồi đến một lúc bạn sẽ thấy mình đã tự tin hạnh phúc và giàu có từ lúc nào.<br /> <h3> 5. Đặt ra <a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">mục tiêu cho bản thân</a></h3> Bạn hãy liệt kê những mục tiêu của bạn đã đề ra chia nhỏ nó ra và kiên trì thực hiện nó hàng ngày.Bạn sẽ dần đặt đến mục tiêu bạn đề ra.<br /> <h3> 6. Hãy sống cho hiện tại</h3> Hãy biết sống trọn vẹn cho ngày hôm nay.Đó là cách để quên quá khứ và làm tiền đề cho tương lai.<br /> <h3> 7. Biết cảm ơn và thưởng thức những gì bạn đạt được</h3> Mỗi ngày bạn hãy cảm ơn và cảm nhậ những thành công mà mình đã đạt được bạn sẽ có thêm động lực để bước tiếp trên con đường chinh phục bản thân.<br /> <h3> 8. Hãy mạnh dạn yêu cầu</h3> Nếu bạn muốn điều gì trong cuộc sống, hãy yêu cầu để có nó.Nếu không yêu cầu được hãy tự hỏi hoặc hỏi người khác cách làm sao để có nó.<br /> <h3> 9. Học hỏi những người đã thành công</h3> Hãy phân tích và bắt chước cách họ làm để thành công.chỉ vậy thôi.Học hỏi theo những gì họ đã làm chắc chắn bạn cũng sẽ đạt được thành công tương tự.<br /> <h3> 10. Hãy tránh xa những kẻ luôn kêu ca</h3> Hãy tránh xa những kẻ chỉ biết kêu ca mà không biết hành động.Những kẻ đó chỉ đang dìm bạn lại mà thôi.<br /> <br /> <i>Cuộc sống này rất khó khăn nhưng rất đáng để sóng.Mỗi ngày có một cái mới,cơ hội mới và nó sẽ không lặp lại.Vì vậy bạn cần phải nổ lực phát triển bản thân để có thể đạt được thứ mình mong muốn.</i>

Những lời khuyên giúp ích cho bạn phát triển bản thân

Trong cuộc sống mỗi chúng ta đều phải đấu tranh với nhiều khó khăn thử thách.Có thể đôi lúc chúng ta sẽ thất vọng, nản chí, muốn buông xuôi ...

Đọc thêm »

Kế hoạch phát triển bản thân

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXuYNTSKR_1z4E-19qegz5iP0XeI1FChBHibLSFro_6XRR3rv_c5fG5IgNmSIFl4zgz4bngkSHxbCEuLpXqRzqD9MgTrxUBB3YH0MreGIFvQIp0YrwjuppGqlxJQsGn7JfKLd6YIAQRjj-/s1600/58ee688eb5ff6-wssummerroad1920x1080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXuYNTSKR_1z4E-19qegz5iP0XeI1FChBHibLSFro_6XRR3rv_c5fG5IgNmSIFl4zgz4bngkSHxbCEuLpXqRzqD9MgTrxUBB3YH0MreGIFvQIp0YrwjuppGqlxJQsGn7JfKLd6YIAQRjj-/s1600/58ee688eb5ff6-wssummerroad1920x1080.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> Để có thể <a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">phát triển bản thân</a>.bản thân bạn phải lập ra cho mình một kế hoạch để thực hiện nó.Sau đây là những bước bạn nên thực hiện để có thể thay đổi bản thân mình.<br /> <h3> 1. Xác định mục tiêu.</h3> <a href="https://lifefri.blogspot.com/" target="_blank">Mục tiêu</a> của bạn là gì, có thể bạn muốn trở thành một blogger nổi tiếng được nhiều người biết đến.<br /> <h3> 2.Xác định ưu tiên.</h3> Blogger của mình sẽ là quá trình hoàn thiện bản thân vì thế mình sẽ ưu tiên cho những gì thay đổi<br /> <h3> 3. Đặt thời hạn hoàn thành mục tiêu.</h3> Để hoàn thành mục tiêu của mình không phải là một hai ngày mà đó là một quá trình lâu dài.Nhưng mình cũng phải đặt ra mục tiêu cho mình phải hoàn thành xong cái sườn của quá trình phát triển bản thân trong vòng 2 tháng.Đó chính là thời gian mà mình phải quyết tâm đạt được.<br /> <h3> 4.Hiểu được điểm mạnh của bản thân.</h3> Mình là một con người đáng tin cậy, bền bỉ và có nguyên tắc, mình có thể giao tiếp và làm việc nhóm rất tốt.Mình luôn trung thành với bạn bè và được rất nhiều người ủng hộ.Mình tin rằng sự trung thực và đạo đức của mình sẽ được đền đáp.<br /> <h3> 5.Phát hiện cơ hội và thách thức.</h3> Cơ hội của mình đã đến đó là mình sẽ gắn bó với cái máy tính và công việc viết lách trên blogger này.Mình sẽ tìm được nhiều sự ủng hộ của mọi người và đưa kênh của mình lên thứ hạng cao.<br /> <h3> 6.Viết ra những kỹ năng giúp bạn đạt được mục tiêu.</h3> - Tìm tòi học hỏi những điều mới lạ.<br /> <br /> - Giao tiếp hiệu quả.<br /> <br /> - Đặt ra mục tiêu.<br /> <br /> - Sáng tạo trong công việc<br /> <br /> - Tự tin năng động biết lôi kéo người khác.<br /> <br /> - Làm việc đồng đội.<br /> <br /> - Khám phá và lãnh đạo bản thân.<br /> <br /> - Tổ chức công việc và quản lý thời gian.<br /> <br /> - Ra quyết định đúng lúc.<br /> <br /> - Giải quyết vấn đề.<br /> <h3> 7.Viết ra những hành động quan trọng.</h3> Hãy biết nắm bắt cơ hội và đưa ra những hành động đúng để thực hiện kế hoạch của mình<br /> <h3> 8.Liệt kê những người sẽ hỗ trợ.</h3> Người thân bạn bè và những gì mình học được từ những người thầy trên mạng là những người sẽ hỗ trợ mình trong quá trình phát triển bản thân.<br /> <h3> 9.Đánh giá quá trình.</h3>  Luôn theo giõi và đưa ra đánh giá cho quá trình phát triển của mình từng ngày.<br /> <br />      <i> Hãy bắt đầu thay đổi bản thân mình thôi các bạn.Chúc các bạn thành công.</i><br /> <br />

Kế hoạch phát triển bản thân

Để có thể phát triển bản thân .bản thân bạn phải lập ra cho mình một kế hoạch để thực hiện nó.Sau đây là những bước bạn nên thực hiện đ...

Đọc thêm »